Najlepsze są proste rozwiązania
Maj30

Najlepsze są proste rozwiązania

Nawodnienie podczas biegu nie jest tak skomplikowane, jak mogłoby się wydawać. Kiedy biegniesz, pocisz się Im więcej się pocisz, tym bardziej zmniejsza się objętość cząsteczek krwi. Im bardziej zmniejsza się objętość cząsteczek krwi, tym trudniejsze jest dla serca do dostarczania tlenu do pracujących mięśni. Brzmi niebezpiecznie, ale tak naprawdę nie jest. Biegacze prawie nigdy nie doświadczają poziomu odwodnienia wystarczającego do...

Read More